Катя Мироманова разработала систему «минус 60» как методику питания, которая способствуют снижению веса. Основной пункт системы «минус 60» - это то, что до 12 часов можно есть все продукты. Но помните, что соль способствует к накоплению воды в организме, а следовательно выглядеть вы будете совсем не стройной. Единственный продукт запрещенный системой - это сахар, который совершенно бесполезен для организма.
Человек, ведущий здоровый образ жизни, прежде всего, следит за своим питанием. Если у вас насыщенный день или интенсивные рабочие будни, важно заранее планировать время и состав завтраков, обедов, ужина и перекусов между основными приемами пищи. Для делового человека с плотным графиком работы обеды в офис становятся основными и должны быть тщательно продуманы. Также нужно предусмотреть наличие продуктов, которые без вреда здоровью удовлетворят потребности организма в питательных веществах, при этом не отнимая энергию.
