Что такое пептиды? Спортивное питание. Что такое креатин?

Что такое пептиды? Спортивное питание. Если в двух словах, то пептиды – это белки, это строительный материал живых организмов.

А, если не в двух словах, то всё живое вокруг живое благодаря всего 2-м молекулам: ДНК, несущую в себе информацию и активным белкам-пептидам. Интеграция пептида в определенном участке (ген) ДНК является командой к синтезу специфических белков, состоящих их аминокислот. Кстати, белки также несут определенную информацию.

Это микромир, где всё измеряется в нанометрах. К примеру, размер пептида не более 1 нм. Пептиды могут быть выделены не только из животных и растений, но искусственным путем. Что, на мой взгляд, не совсем правильно. Ведь, если посмотреть на это со стороны лекарств, которые борются лишь с последствиями, то выясняется, что всё искусственное откладывается у нас в теле в виде солей. Наш организм не способен воссоздать живую клетку из неорганического вещества. Что такое болезнь? Это образование органом не специфических ему белков. Что спровоцировало этот синтез, большинство врачей не знают. Им проще выписать лекарство, как их учили, которое устраняет последствия, то есть подавляет синтез не специфических белков. Получается, что вернув органу прежнюю способность синтезировать специфический белок, только в этом случае можно избавиться от болезни. А это сделать не так легко. А, если ещё и пытаться решить проблему заместительной терапией, то есть поставлять извне специфические белки в организм, то клетки, отвечающие за синтез специфических белков, вообще отвыкнут делать это.

Проблему можно решить только натуральными веществами, в нашем случае натуральными пептидами. Кстати, купить пептиды можно, пройдя по этой ссылке, это магазин, торгующий продуктами для спортсменов, ведь проблема синтеза белков для них также актуальна.

Натуральные пептиды провоцируют клетку функционировать правильно, в итоге наше тело само себя оздоравливает, активируется процесс реставрации пораженного участка на уровне клеток. Причём, происходит это без искусственных элементов! Как известно, клетка живёт только определенный отрезок времени, потом она замещается новой клеткой. Так пептиды продлевают срок жизни клетки примерно на треть! Кроме этого они способны активировать, угасающий ген, а это значит, синтез белка возобновится!

С возрастом синтез белка уменьшается, к примеру, количество пептидов у 20-ти летнего парня в 10 раз. Именно по этой причине пожилые люди медленнее восстанавливаются и чаще болеют. Положение усугубляет современный образ жизни, когда человек с детства приучается наплевательски относиться, к своему здоровью пить и курить. Медицина у нас направлена на оказание экстренной помощи, а не на продление жизни. То есть смысл политики государства в том, чтобы человек «сгорел» работая на чиновников к пенсионному возрасту. А медики будут поддерживать его в этом марафоне только лишь всего. Сегодня решить проблему продолжительности жизни можно пептидными биорегуляторами. Известно, что за сутки жизнедеятельности организма около 30 г белка безвозвратно теряется. Да, мясные продукты содержат белок, но чего стоит для организма их оттуда вытянуть, ведь в таких продуктах полно всяких добавок, а если питаться чистым мясом, то и это чревато интоксикацией, потому что мясо долго переваривается и не успев перевариться начинает гнить в кишечнике, отравляя организм, отсюда головные боли и разные недуги. Хорошей альтернативой являются морепродукты, которые быстрее перевариваются, но в последнее время найти рыбу, выращенную в естественных природных условиях проблематично – в магазинах продают рыбу, выращенную в промышленных прудах, как куриц - в инкубаторах, пичкая их всякими стимуляторами роста.

Пептидные биорегуляторы были придуманы военными для скорейшего восстановления солдат после полученных ран. Позже стало ясно, что старение – это та же самая «рана», но растянутая во времени. Перед тем, как выпустить для широкого потребителя эти препараты их в более 15 лет испытывали на стариках, в ходе которых выяснилось, что те, кто получал пептидные препараты, прожили дольше, чем те, которым давали простые поливитамины.

Но не всё так просто. Для каждого органа существует свой набор пептидов, ведь любом органе это кроме белковых клеток, имеется другие ткани и сосуды, то есть в любом органе не один тип клеток. Таким образом, для каждого органа разработан свой препарат. На данный момент у нас в России создано 26 видов органо- и тканеспецифических пептидных биорегуляторов. Если болезнь продолжается продолжительное время, то и лечиться она будет продолжительное время, а точнее, сколько болезни лет, столько она и лечится. Но комплексное применение препаратов может ускорить процесс оздоровления.

Они нашли своё применение в косметологии. оказывается, этот белок способен без проблем проходить через роговой слой кожи, пробираясь непосредственно к капиллярам и клеткам. Восстановительные процессы начинаются изнутри, препараты не вызывают привыкания, а значит их эффективность будет всегда. Но и здесь не всё так просто. Если пептиды спортсменам не оказывают побочного эффекта, проявляющего в атрофии гормональных желез, но происходит истощение ресурса «своих» желез, потому что происходит их интенсивная выработка, то есть преждевременная израсходование. В итоге сбивается настроенная самой природой работа эндокринной системы. Но это только, если достаточно долго принимать их.

К креативу это вещество не имеет никакого значения. Креатин – это карбоновая кислота, содержащая азот и активно участвующая в энергетическом обмене в организме. Спортсмены уже давно используют креатин для кратковременного повышения анаэробной выносливости и наращивания мышц.

Практика показала, что использование этой кислоты безопасно для здоровья. Поэтому креатин купить можно в специализированных магазинах без проблем.

Эту вещество открыл француз Шёврель в 1832 году. «Копаясь» в строении человеческого тела он наткнулся на неизвестное доселе субстанцию в скелетных мышцах. Отсюда и название пошло греческое kreas значит «мясо». Позже его присутствие было обнаружено и в моче и, разработав креатин, как пищевую добавку поняли, что он не в полном объеме выводится из организма, то есть какая-то часть остаётся. Значит это вещество нужно для организма, раз оно его у себя оставляет. После очередных исследований стало ясно, что креатин провоцирует рост мышц, задерживая в организме азот.

Совсем недавно в 1980 году в одной из лабораторий Швеции провели очередное изучение, окончательно поставившее точку в вопросе роли этого вещества. Потом исследователи выяснили, что некоторая часть этого вещества синтезируется самим организмом, а некоторая попадает вместе с пищей – мясом (4 грамма можно получить, съев 2 кг говядины). Синтез креатина осуществляется при помощи фермента креатинкиназы из креатинфосфата, состоящего из трёх аминокислот: метионина, аргинина и глицина. В нашем теле креатин может быть получен в почках, поджелудочной железе или в печени, откуда он кровью поставляется в мышцы. Но для спортсменов этого количества не достаточно, поэтому они вынуждены дополнительно принимать его, как пищевую добавку. Рекомендуется употреблять красную рыбу, где этого вещества больше всего.

Специалисты советую начинать приём креатина с максимальной загрузки в организм, то есть когда семь дней по пять раз в сутки принимают пять грамм препарата. Потом следует просто поддерживать уровень, принимая по пять грамм в сутки. Усвоение креатина происходит, когда уровень инсулина в них больше всего. А это бывает в нескольких случаях, а именно когда вы чего ни будь сладкого скушали. Также сразу же после пробуждения, причём не зависимо утром это случилось или в течение дня вы поспали. В любом случае нужно за час до тренировок принять препарат. По этой причине производители изначально предлагают креатин вместе с виноградным сахаром.

Не стоит принимать его целый год без перерыва, желательно так построить приём на цикличной основе, то есть принимать только при максимальных нагрузках и делать паузу. По внешнему виду креатин белый порошок, хранящийся в таком виде до трёх лет, но при разбавление водой портится относительно быстро так, что спортсменам следует принять его, как только приготовили его для употребления.

Für Kreativität spielt diese Substanz keine Rolle. Kreatin ist eine Carbonsäure, die Stickstoff enthält und aktiv am Energiestoffwechsel im Körper beteiligt ist. Sportler verwenden seit langem Kreatin, um die anaerobe Ausdauer und den Muskelaufbau kurzfristig zu verbessern.

Die Praxis hat gezeigt, dass die Verwendung dieser Säure für die Gesundheit sicher ist. Daher kann Kreatin in Fachgeschäften ohne Probleme gekauft werden.

Diese Substanz wurde 1832 vom Franzosen Chevrel entdeckt. Beim "Graben" in die Struktur des menschlichen Körpers stieß er auf eine bisher unbekannte Substanz in den Skelettmuskeln. Daher kam der Name griechisch kreas bedeutet "Fleisch". Später wurde seine Anwesenheit im Urin entdeckt und durch die Entwicklung von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel wurde festgestellt, dass es nicht vollständig aus dem Körper ausgeschieden wird, dh ein Teil bleibt bestehen. Daher ist diese Substanz für den Körper notwendig, da sie sie bei sich lässt. Nach weiteren Untersuchungen wurde klar, dass Kreatin das Muskelwachstum provoziert und Stickstoff im Körper zurückhält.

Zuletzt wurde 1980 in einem schwedischen Labor eine weitere Studie durchgeführt, die die Rolle dieser Substanz endgültig auf den Punkt brachte. Dann fanden die Forscher heraus, dass ein Teil dieser Substanz vom Körper selbst synthetisiert wird und ein Teil mit Nahrung, Fleisch, eingenommen wird (4 Gramm können durch den Verzehr von 2 kg Rindfleisch erhalten werden). Die Kreatinsynthese erfolgt über das Kreatinkinase-Enzym aus Kreatinphosphat, das aus drei Aminosäuren besteht: Methionin, Arginin und Glycin. In unserem Körper kann Kreatin in den Nieren, in der Bauchspeicheldrüse oder in der Leber gewonnen werden, von wo aus es mit Blut in die Muskeln gelangt. Aber für Sportler reicht diese Menge nicht aus, daher müssen sie sie zusätzlich als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es wird empfohlen, roten Fisch zu essen, wo diese Substanz am meisten ist.

Experten raten Ihnen, mit der Einnahme von Kreatin mit maximaler Belastung in den Körper zu beginnen, das heißt, wenn Sie fünf Gramm des Arzneimittels sieben Tage lang fünf Mal am Tag einnehmen. Dann sollten Sie das Niveau einfach beibehalten und fünf Gramm pro Tag einnehmen. Die Aufnahme von Kreatin erfolgt, wenn der Insulinspiegel am meisten in ihnen ist. Und das passiert in mehreren Fällen, nämlich wenn Sie etwas Süßes gegessen haben. Auch unmittelbar nach dem Aufwachen, unabhängig davon, ob es am Morgen passiert ist oder ob Sie tagsüber geschlafen haben. In jedem Fall müssen Sie eine Stunde vor dem Training das Medikament einnehmen. Aus diesem Grund bieten die Hersteller zunächst Kreatin zusammen mit Traubenzucker an.

Nehmen Sie es nicht für ein ganzes Jahr ohne Pause ein, es ist ratsam, einen Empfang auf zyklischer Basis aufzubauen, dh nur bei maximaler Belastung zu nehmen und eine Pause einzulegen. Im Aussehen ist Kreatin ein weißes Pulver, das bis zu drei Jahre in dieser Form gelagert wird, aber wenn es mit Wasser verdünnt wird, verdirbt es relativ schnell, so dass Sportler es nehmen sollten, sobald sie es für den Gebrauch vorbereitet haben.