Anleitung zum Kochen von Vitamingerichten für Kinder

Anleitung zum Kochen von Vitamingerichten für Kinder

Kinder servieren leckeres, und Mütter wollen unbedingt gesunde Gerichte kochen. Wie kombiniere ich diese Komponenten in einem Menü? Vitamin-Rezepte für Kinder sind das, was jede Mutter braucht.

Schokoriegel sind sicherlich eine köstliche Delikatesse, aber für den Kindertisch werden noch andere Gerichte empfohlen.
Zum Beispiel sollten Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten, täglich auf der Speisekarte eines Vorschulkinders stehen.

Wofür? Tatsache ist, dass es nicht verdaut wird, sondern dem Darm der Krümel hilft, wie eine Uhr zu funktionieren. Denn ballaststoffreiches Gemüse, Obst und Brot auf dem Kindertisch sind nur willkommen. Ein ebenso wichtiger Bestandteil der Ernährung von Kindern sind tierische Proteine (Fleisch, Eier, Milchprodukte, Fisch). Es ist jedoch wichtig, dass die Eltern sich daran erinnern, dass zum Beispiel Fleisch ein schwer verdauliches Produkt ist und sie daher überfüttern, geschweige denn dem Kind halbfertige Fleischprodukte (Würstchen, Wurst, Würstchen) geben, da sie die Belastung des Darms erheblich erhöhen. Bevorzugen Sie gesunde Ernährung und helfen Ihnen dabei unsere leckeren und gesunden Rezepte. Nun, bereit für kulinarische Experimente?

Anleitung zum Kochen einer Hühnersuppe.

Hühnchen mit Wasser füllen, zum Kochen bringen, Karotten, Sellerie, Zwiebeln in kleine Stücke schneiden. Kochen Sie alles bei schwacher Hitze, bis das Fleisch vollständig durchgegart ist. Das Huhn auf einen Teller legen, die Knochen entfernen und das Fleisch fein hacken. Reis waschen, in eine erhitzte Pfanne mit Öl geben und goldbraun anbraten. Den Reis in die Hühnerbrühe geben, salzen und alles kochen, bis sie weich sind. Hacken Sie die Nüsse. In Portionsteller ein paar Hähnchenstücke, Zitronenscheiben, eine Prise Nüsse geben und die Brühe mit Reis übergießen.

Anleitung für die Zubereitung eines zarten Omeletts.

Die Zucchini schälen, in Würfel schneiden, in eine tiefe Pfanne geben und in Sonnenblumenöl köcheln lassen, bis sie halbgar sind. Eier mit Milch verquirlen, etwas Salz einfüllen, Zucchini einfüllen. Backen Sie das Omelett 10 Minuten im vorgeheizten Ofen. Das fertige Gericht in Portionen teilen, auf Teller verteilen und servieren, mit fein gehackter Petersilie bestreuen.

Anleitung zum Kochen von gefüllten Paprika

Zwiebeln und Zucchini in Würfel schneiden und in Butter anbraten. Den Reis kochen, die Leber durch einen Fleischwolf geben und alles mit den Zwiebeln in die Pfanne geben. Umrühren, salzen und die Füllung ein wenig aufwärmen. Bei Paprika die Stiele und Samen entfernen, mit Hackfleisch füllen und vorsichtig in Hälften schneiden. Die Paprika auf ein Backblech legen und im Ofen bei 200 ° C 15 Minuten backen. Während die Paprika gebacken werden, kochen Sie die Soße. Die Sahne in einen Topf geben, zum Kochen bringen, Gewürze hinzufügen, fein gehackte grüne Zwiebeln hinzufügen, salzen. Die Salatblätter auf einer flachen Platte verteilen und die Hälfte der Paprika darauf legen. Gießen Sie sie über die Soße und servieren Sie sie zum Tisch.

Anleitung für die Zubereitung einer fabelhaften Rübe

Die Rüben fein in einen Topf schneiden und mit heißer Milch übergießen. Unter dem Deckel bei schwacher Hitze unter Rühren (abgekochtes Wasser hinzufügen) köcheln lassen, bis sie halbgar sind. Getrocknete Aprikosen in kochendem Wasser für 15 Minuten einweichen. Wenn es anschwillt, abtropfen lassen, getrocknete Aprikosen trocknen und mahlen. Äpfel schälen, vom Kern lösen, fein hacken. Mit getrockneten Aprikosen, Honig vermischen und alles von der Rübe in einen Topf geben. Mit Olivenöl und geschmolzener Sahne übergießen. Kochen Sie alles (ohne Deckel), bis sie 15-20 Minuten durchgegart sind.

Anleitung zur Zubereitung eines Auflaufs für Tee

Die Margarine schmelzen und mit dem Mehl vermischen, dann die anderen Zutaten für den Teig mit ihnen vermischen. Teilen Sie den Teig in zwei Teile. Den Hüttenkäse mit den Eiern zerreiben und mit Zucker und Vanille vermischen. In Schichten auf ein Backblech legen: Teig, Füllung und dann wieder Teig. Den Auflauf 30 Minuten lang in den vorgeheizten Ofen (180 C) geben.

Anleitung zur Zubereitung eines Fruchtcocktails

Die Banane schälen, in kleine Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Die Beeren auftauen und gründlich abspülen, zu der Banane hinzufügen. Joghurt und Honig zu den Beeren trinken, Vanille hinzufügen, alles gut mit einem Mixer verquirlen.

Anleitung zum Kochen von Fisch mit Soße

Den Fisch salzen, mit Pfeffer bestreuen. Gießen Sie es mit Sojasauce über und lassen Sie es für 20 Minuten marinieren. Spinat 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Abtropfen lassen, Sahne, Salz, Preiselbeeren hinzufügen, weitere 2 Minuten kochen lassen. Die Ry6 auf beiden Seiten anbraten. Die Sauce mit einem Mixer verquirlen. Den Fisch auf ein Gericht legen, mit der Soße beträufeln und mit Zitronenscheiben garnieren. Guten Appetit!