Anleitung - Wie man Mundgeruch loswerden kann
 Anleitung - Wie man Mundgeruch loswerden kann |
Halitose oder Mundgeruch ist ein ziemlich häufiges Phänomen.
Es erscheint normalerweise aufgrund einer erhöhten Aktivität der Bakterienflora in der Mundhöhle. Wenn eine Person nicht gründlich genug ist und ihre Zähne unregelmäßig putzt, bleiben Speisereste auf ihnen, was zu einer Plaque führt. Dies ist eine ausgezeichnete Umgebung für die Vermehrung von pathogenen Mikroorganismen, deren Lebensaktivität einen charakteristischen unangenehmen Geruch erzeugt.
Dabei kann sich Plaque nicht nur auf den Zähnen, sondern auch auf der Zunge bilden. Wenn letzteres einen weißlichen Farbton erhält, bedeutet dies, dass Sie die Mundhöhle sorgfältig überwachen und nicht nur Ihre Zähne, sondern auch Ihre Zunge täglich reinigen müssen. Die Ursache der Halitose kann auch Karies, Parodontitis, Pulpitis und andere Zahn- und Zahnfleischerkrankungen sein.
Halitosis erfordert keine spezielle Behandlung, aber es schadet nicht, einen Zahnarzt zu besuchen, wenn ein Problem auftritt. Der Arzt wird den Zustand der Mundhöhle überprüfen und geeignete Hygienemittel empfehlen. Wenn es einen unangenehmen Geruch gibt, sollten Sie sich vor allem mehr Zeit nehmen, Ihre Zähne zu putzen. Und vergessen Sie nicht die Sprache: Auch darauf sammeln sich Mikroorganismen an.
Ein gutes Ergebnis ist eine professionelle Zahnreinigung mit Ultraschall, die mindestens 1-2 Mal pro Jahr durchgeführt werden muss. Das Verfahren zielt darauf ab, Plaque und Zahnstein nicht nur auf der Oberfläche, sondern auch in den Zahnfleischtaschen zu entfernen.
Wenn die Ursache des Geruchs Karies oder Zahnfleischerkrankungen ist, können Sie sie nur während der Zahnbehandlung loswerden. Bis der Entzündungsherd beseitigt ist, stört Sie die Halitose regelmäßig. Wenn es eine kariöse Höhle gibt, entfernt der Arzt das pathologische Gewebe und versiegelt den Zahn. In ernsteren Fällen wird auf die Reinigung der Zahnkanäle zurückgegriffen. Die Behandlung von Parodontitis erfolgt medikamentös, häufiger mit Injektionen von Medikamenten.
Was sollte die Mundhygiene sein?
Die Zähne müssen zweimal täglich gereinigt werden: morgens und abends. Während des Tages sammeln sich Essensreste im Mund an, so dass sie am Abend unbedingt entfernt werden müssen. Es ist sehr schädlich, vor dem Schlafengehen süße Getränke zu trinken. Zucker ist eine ideale Umgebung für die Vermehrung von Bakterien.
In der Nacht wird der Speichel zähflüssiger und reinigt die Mundhöhle schlecht, was auch zur Bakterienaktivität beiträgt. In diesem Zusammenhang ist es notwendig, Ihre Zähne nicht nur vor dem Schlafengehen, sondern auch am Morgen nach dem Frühstück zu putzen, um schädliche Mikroorganismen zu entfernen.
Wie wähle ich eine Paste und eine Zahnbürste?
Bei der Auswahl von Körperpflegeprodukten ist es besser, einen Zahnarzt zu konsultieren. Er wird Zahnpasta empfehlen, die auf Ihre Zahnprobleme und Zahnschmelzmerkmale zugeschnitten ist.
In Geschäften und Apotheken gibt es Tag- und Nachtmittel zur Mundhygiene. In ihren Eigenschaften unterscheiden sie sich wenig. Wenn es keine ernsthaften Zahnerkrankungen gibt, können Sie eine hochwertige Paste auswählen und sie zu jeder Tageszeit verwenden. In den meisten Fällen ist die Aufteilung von Hygieneprodukten in Nacht— und tagsüber nur ein Marketingschritt von Herstellern, die den Umsatz ihrer Produkte steigern wollen.
Bevorzugen Sie Zahnbürsten mit weichen Borsten. Sie verletzen das Zahnfleisch nicht und reinigen den Zahnschmelz sanft von Plaque. Dennoch bleibt die Wahl der Hygieneprodukte individuell und basiert auf der Lösung zahnärztlicher Probleme.
Wie putze ich meine Zähne richtig?
Es dauert mindestens 2 Minuten, um die Zahnarztreihe qualitativ zu reinigen. Dies ist die kürzeste Dauer des Verfahrens. Vergessen Sie nicht, dass jeder Zahn Aufmerksamkeit erfordert, so dass die Reinigung drei Minuten und zehn Minuten dauern kann.
Es ist notwendig, die Bürste wie einen Griff zu halten: So ist es einfacher, die Druckkraft zu kontrollieren. Machen Sie Bewegungen von oben nach unten und nicht von Seite zu Seite, sonst können Sie Ihre Zähne nicht vollständig von Essensresten reinigen. Verwenden Sie bei Bedarf Zahnseide. Hochwertige Mundhygiene ist der Schlüssel zum Fehlen von unangenehmem Geruch.
Über natürliche "Zahnbürsten" muss jeder wissen, der sich um die Gesundheit der Mundhöhle kümmert.
Starke, gesunde Zähne sind ein großer Luxus in der modernen Zivilisation von Zucker und künstlichen Süßstoffen. Und unsere Sorge um den Zustand der Zähne ist ganz natürlich. Wir wissen, dass übermäßiger Konsum von Süßigkeiten Karies auslösen kann und dass eine Leidenschaft für Koffein zu einer unästhetischen gelben Plaque führen kann. Aber es gibt Produkte, die nicht nur sicher für die Zähne sind, sondern auch sehr nützlich sind.
Das Verfahren zum Zähneputzen am Morgen und am Abend ist obligatorisch und nicht verhandelbar, aber was ist mit einer natürlichen Zahnreinigung nach einem Snack am Nachmittag? Laut Zahnärzten und Spezialisten für orale Mundhygiene ist die Reinigung der Mundhöhle mit bestimmten Produkten eine gute Option zur Vorbeugung von Karies und anderen Zahn— und Zahnfleischerkrankungen. Hier ist die Liste der "natürlichen Zahnbürsten»:
Ein Apfel am Tag und Sie können den Zahnarzt vergessen Dieser Satz sollte eine Art Sprichwort werden und fest an alle in Erinnerung bleiben, die ihr Lächeln beobachten. "Die faserige Schale von Äpfeln hilft, die Zähne zu reinigen und als natürlicher Zahnfleischmassager zu fungieren. Das saftige Fruchtfleisch hilft auch, die Reste anderer Nahrung zwischen den Zähnen zu entfernen. Natürlich stecken manchmal sogar Apfelstückchen fest, also vergiss den Zahnseide nicht», erklärt die britische Zahnärztin Sakina Syed.
Aber der Experte warnt davor, dass der Apfel einen ziemlich hohen Gehalt an natürlichen Zuckern hat, so dass es sich lohnt, den Mund zu spülen, wenn Sie einen Apfel essen.
Kohl, Spinat und Sellerie sind ideale Optionen für einen Snack. Sie enthalten eine große Menge an Ballaststoffen und sind gleichzeitig kalorienarm, bewältigen die Aufgabe, Essensreste zwischen den Zähnen zu entfernen, und enthalten außerdem Kalzium, das für starke Zähne so wichtig ist. «Kindern beizubringen, genug grünes Gemüse zu essen, kann ein Test sein, aber es gibt eine Option: Grünkohl oder Spinat anstelle des üblichen Salatblattes zu einem Sandwich hinzufügen», teilt Life Hake Syed mit.
Die faserartige Struktur von Obst und Gemüse ist vorteilhaft für die Zähne, aber Karotten haben noch einige weitere Vorteile. Knuspriges Gemüse erfordert mehr Aufwand zum Kauen, was den Speichelfluss stimuliert, bei dem die Zähne natürlich gereinigt werden. Außerdem gibt es viele B—Vitamine in Karotten, die die Entwicklung von Gingivitis verhindern - eine Entzündung des Zahnfleisches.
Nüsse wurden lange als Superfood für ihren hohen Gehalt an nützlichen Fetten und Proteinen bezeichnet, aber für die Zähne sind sie genauso nützlich wie Karotten Der verstärkte Kauprozess stimuliert den Speichelfluss. Außerdem sind Nüsse reich an Kalzium.
Dies ist ein ziemlich kalorienreiches Produkt, und wenn Sie es verwenden, sollten Sie das Maß kennen. Aber wenn Sie nicht zu viel Käse essen, wird ein kleines Stück sehr gut für die Zähne sein. "Käse enthält große Mengen an Phosphaten und Kalzium, die Zähne und Knochen stärken und gleichzeitig den pH-Wert im Mund ausgleichen. Und das bedeutet weniger schädliche Säuren für den Zahnschmelz und weniger Erkrankungen im Mund», sagt Syed.
Wenn der Zustand der Zähne wirklich wichtig ist, sollten Sie wissen, welches Essen am besten vermieden wird. Auf der Liste der zahngefährdenden Produkte:
Über die verheerende Wirkung von Zucker auf den Zahnschmelz ist jedem bekannt, aber wie Professor Damien Walmsley, Berater der British Dental Association, klarstellt, sind harte Süßigkeiten wie Lutscher und Karamell am schlimmsten. Es geht um das Risiko, einen Zahn zu brechen oder einen Zahnschmelz zu bekommen.
Wenn Nüsse und Karotten zur Speichelproduktion beitragen, die die Zähne auf natürliche Weise reinigt, wirkt Alkohol umgekehrt. Der Speichelfluss wird reduziert, was sich negativ auf den Zustand des Zahnschmelzes auswirkt. Rotwein ist besonders verheerend, da er Pigmente enthält, die eine Farbveränderung des Emails verursachen. Walmsley rät, »Wein zu den Mahlzeiten zu trinken, um die Wirkung zu dämpfen, und etwa eine Stunde zu warten, bevor Sie sich die Zähne putzen."
Kohlensäurehaltige Getränke sind schädlich für die Zähne, da sie viel Zucker enthalten. Darüber hinaus stimuliert Kohlendioxid die Produktion von Säuren, die für den Zahnschmelz schädlich sind. In einer Studie aus dem Jahr 2013 verglichen Experten die verheerenden Auswirkungen von Soda auf die Zähne mit denen von Methamphetaminen.
Und wieder ist der Zuckergehalt zu hoch (siehe auch: «Reinigung mit Säften: Hauptfehler und wie man sie repariert»). Walmsley empfiehlt dringend, nicht mehr als ein kleines Glas Fruchtsaft pro Tag zu den Mahlzeiten zu verwenden.
Obwohl Chips fast genauso knusprig sind wie Karotten, sind sie aufgrund ihres hohen Stärkegehalts besonders schädlich. Diese Stärke wird in Zucker abgebaut, der die Bildung von zerstörerischer Säure in der Mundhöhle auslöst. Darüber hinaus können die Chips in den Zähnen stecken bleiben, was bedeutet, dass ihre schädlichen Auswirkungen länger anhalten können.