Полезные свойства экзотических фруктов - маракуйя и авокадо
 Маракуйя и авокадо полезные свойства экзотических фруктов |
Маракуйя и авокадо полезные свойства экзотических фруктов
Экзотические фрукты в России давно уже не в диковинку. В магазине дешевле купить бананы, чем наши яблоки, которые отлично помогают восполнить содержание железа в организме. Наша клубника богата калием. А чем полезен банан, авокадо или маракуйя?
Оказывается авокадо выращивается в России с 1904 года! Но все же есть более благоприятные места, где он произрастает в большом количестве - это Мексика, Чили, Индонезия, Америка, Куба, Доминиканской республика, Колумбия, Перу, Бразилия, Испания, Гватемала и Чили. В разных странах авокадо называют по разному, так например, англичане называют его "аллигаторовой грушей", а индусы - "коровой бедняка", потому что он в 2 раза калорийней говядины. Калорийность авокадо составляет до 270 ккал, он находка для вегетарианцев. Если съедать всего лишь один плод в день, вы покроете суточную потребность организма в витаминах и минералах. В авокадо содержатся антиоксиданты, соли фолиевой кислоты, протеины, аминокислоты, витамины А, D, E, K; В1, В2, В3, В6, С, F, сложные углеводы и даже жиры. Эти растительные жиры замедляют старость. Фрукт богат клетчаткой, улучшающей состав кишечной микрофлоры и усиливающей перистальтику. Авокадо подавляет развитие раковых клеток.
Полезен авокадо для беременных, ведь фолиевая кислота (витамин В9), содержащийся в плоде очень нужен для предотвращения патологий у будущего ребенка. Современная медицина с успехом применяет авокадо при лечении стоматологических и кожных болезней. Жители Центральной Америки назвали авокадо "фруктом красоты», они научились с помощью него возвращать коже упругость, разглаживать морщины и улучшать цвет лица. Масло авокадо входит в состав детских кремов.
Маракуйя растет в Южной Америке, и существует более четырехсот сортов! Ко всем полезностям, которые имеются у авокадо, присоединяется способность маракуйя лечить заболевания мочевыводящих путей, печени, сердечно-сосудистой системы и, что не мало важно маракуйя снижает вес. Сок маракуйи оказывает успокаивающее и даже снотворное действие, снижает высокую температуру, уровень холестерина в крови, обладает противомикробными, слабительные свойствами, помогает в работе желудочно-кишечного тракта, выводит из организма мочевую кислоту и другие вредные продукты обмена веществ. Маракуйя используются в косметической медицине.
Оба плода имеют похожие свойства, и они просто вкусные. Но, помните, что некоторые плоды авокадо имеет ядовитые семена и листья, а семена маракуйи очень полезны, хотя не вкусные, но кожура маракуйя в некоторых случаях ядовитая! Так, что при покупке экзотических фруктов помните о всех нюансах и будьте осторожны перед поеданием!
Exotic fruits in Russia are no longer a curiosity. It is cheaper to buy bananas in the store than our apples, which are great for replenishing the iron content in the body. Our strawberries are rich in potassium. What is the benefit of a banana, avocado or passion fruit?
It turns out that avocados have been grown in Russia since 1904! But still there are more favorable places where it grows in large numbers - these are Mexico, Chile, Indonesia, America, Cuba, the Dominican Republic, Colombia, Peru, Brazil, Spain, Guatemala and Chile. In different countries, avocados are called differently, for example, the British call it "alligator pear", and the Indians call it "poor man's cow", because it is 2 times more caloric than beef. The calorie content of avocado is up to 270 kcal, it is a godsend for vegetarians. If you eat just one fruit a day, you will cover the body's daily need for vitamins and minerals. Avocados contain antioxidants, folic acid salts, proteins, amino acids, vitamins A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, complex carbohydrates and even fats. These vegetable fats slow down aging. The fruit is rich in fiber, which improves the composition of the intestinal microflora and enhances peristalsis. Avocado inhibits the development of cancer cells. Avocados are useful for pregnant women, because folic acid (vitamin B9) contained in the fetus is very necessary to prevent pathologies in the unborn child. Modern medicine successfully uses avocados in the treatment of dental and skin diseases. The inhabitants of Central America called the avocado "beauty fruit", they learned how to use it to restore skin elasticity, smooth wrinkles and improve complexion. Avocado oil is part of children's creams.
Passion fruit grows in South America and there are over four hundred varieties! All the benefits that avocados have include the ability of passion fruit to treat diseases of the urinary tract, liver, cardiovascular system, and, not least, passion fruit reduces weight. Passion fruit juice has a calming and even hypnotic effect, lowers fever, cholesterol levels in the blood, has antimicrobial, laxative properties, helps in the gastrointestinal tract, removes uric acid and other harmful metabolic products from the body. Passion fruits are used in cosmetic medicine. Both fruits have similar properties and they are simply delicious. But, remember that some avocado fruits have poisonous seeds and leaves, and passion fruit seeds are very healthy, although not tasty, but passion fruit peel is poisonous in some cases! So, when buying exotic fruits remember all the nuances and be careful before eating!