Как отдохнуть от работы в выходные

В пятницу вечером самый радостный день для трудящихся, ведь впереди целых два выходных. А в воскресенье вечером настроение портится, почему? Потому, что некоторые не умеют правильно отдохнуть от трудовых будней.

Самым верным будет то, что не следует приносить работу домой как в прямом, так и в переносном смысле. Покидая рабочее место, оставляйте все там и проблемы, и саму работу.

Важно изменить обстановку, к примеру, если вас сидячая работа, то нагрузите себя физически в выходные, если проблема с посещением бассейнов, лыжных трасс, катков, то хотя бы прогуливайтесь пешком в выходные по часу или два за день. Кстати сидячим работягам полезно ходить на работу и (или) с работы пешком. По началу, это трудно, особенно зимой, но через несколько месяцев организм будет сам требовать такую прогулку. Я проверил это на себе, два года я ходил пешком на работу и обратно, потом у меня появилась ездить на работу и с работы на служебном автомобиле. Так мне в первое время не хватало той самой прогулки! Теперь у меня начал расти живот и слабеть ноги, это заметил потому, что уже не могу, как раньше привстать с корточек.

Очень важен режим сна и питания. То есть ложиться не позже 22 часов и на ночь ни чего не есть, утром вы легко проснетесь, вернее организм уже давно проснулся, это вы просто лежите, надеясь снова заснуть. Если поесть на ночь, то просыпаться будет трудно, проверено. За ночь то, что вы съели, не переварится, а сгниет.

Для некоторых работа является некой компенсацией, не удавшейся личной жизни. Первое время это помогает, но позже такая жизнь надоедает и вы оказываетесь в тупике: работа невыносимо надоела однообразностью и личной жизни, как перемены обстановки тоже нет. Иногда помогает заняться каким ни будь хобби по душе, обычно с этим проблем у таких одиноких не бывает, денег хватает, времени на выходных полно, вы предоставлены сами себе.

И потом не забывайте про отпуск, когда станет совсем трудно, можно воспользоваться этим. Не зря же трудовой кодек придумал его.