Instrucción de una vida familiar feliz

Instrucción de una vida familiar feliz

Manipulación, el deseo de "mejorar" a la pareja y otros momentos que nunca verás en una relación de pareja feliz.

Vivir juntos es algo muy complicado. Dos personas pasan por un gran número de pruebas antes de enfrentar la vejez juntos. Lapear, reclamar, frustrar, enfriar, todo esto es inevitable simplemente porque la gente está viva. Sin embargo, hay algo que en una relación sana no debería ser. Junto con la psicóloga Svetlana Kravchenko, entendemos la pregunta.

Envidia. El esposo tiene un trabajo más interesante y la esposa tiene un auto nuevo? En una relación sana, esta es una razón para regocijarse por un ser querido, y no envidiarlo. La capacidad de enorgullecerse de los logros de un compañero en lugar de tratar de superarlos es un signo de Unión armoniosa.

Superioridad y competencia. Deja la batalla un lugar bajo el sol fuera de tu familia. No hay competencia ni superioridad en las relaciones saludables. Sin embargo, si se enfrenta a un problema similar, dirija su energía hacia el desarrollo personal, de esta manera no solo podrá aprender cosas nuevas y crecer intelectualmente, sino que también encontrará un negocio que distrae de los pensamientos negativos.

Groserías e insultos. Insultar a un compañero es el grado más alto de falta de respeto a su personalidad. Esta es una escalada del conflicto, tal es su ronda, después de la cual no se puede retroceder. Así que piénselo dos veces antes de cruzar esa línea.

Humillación. El socio enfatiza constantemente tus defectos y debilidades? Le falta algo todo el tiempo y usted es el culpable? Está haciendo escenas de celos sin fundamento? Exige que cumplas con sus expectativas, que seas obediente, pero tienes la culpa de todos modos? (lea también: violencia Invisible: qué es el Gaslight y cómo protegerse contra él). En una relación sana, definitivamente no verá esto, ya que es un comportamiento tóxico que requiere medidas de emergencia. A saber, las rupturas.

Indiferencia. La indiferencia destruye más que peleas y escándalos. Mientras a los cónyuges no les importe, mientras aún haya sentimientos y atracción entre ellos, la relación puede ser devuelta. Pero cuando a uno no le importa, ya no hay posibilidad. La indiferencia puede ser falsa cuando, por ejemplo, una esposa se ofende a su esposo y "apaga" las emociones. Ella realiza rutinariamente sus deberes, pero desafiante no habla, renuncia a la intimidad hasta que obtiene la reacción deseada de su esposo. Este es el siguiente elemento de nuestra lista (manipulación o indiferencia manipuladora). Cuando tratamos con verdadera indiferencia, los cónyuges o uno de ellos ya no necesitan ninguna reacción. No les importa. Ni siquiera se ofenden, y eso ya es realmente aterrador. Por desgracia, la palabra de hielo frío no se puede recoger incluso en un cuento de hadas.

Manipulación de autoridad. "Quiero lo mejor (solo yo sé lo mejor), así que tienes que hacer esto..", "eres como un niño, no puedes hacer nada por TI mismo. Déjame..». De otra manera, estas frases suenan así: "sé dependiente de mí, tengo miedo de que no me necesiten o no me necesiten". En una relación sana, no encontrarás tal cosa. Es una prerrogativa de la codependencia.

Codicia. En una relación de parejas felices, es agradable para una pareja gastar su tiempo, energía y dinero en un ser querido. Si sientes lástima por uno de estos recursos, es una mala señal.

Falta de interés sexual. En una relación sana, el interés sexual de las parejas entre sí está necesariamente presente. Las relaciones íntimas son una prueba de fuego en una pareja. La violación del deseo sexual hacia una pareja es un indicador de que algo está mal en una relación. En los casos más difíciles, la falta de interés sexual se convierte en aversión, una aversión a la actividad sexual con una pareja en particular.

Sordera a las palabras de la pareja. Si realmente quieres decirle a alguien un secreto, dile a tu esposo. No te escucha de todos modos. Ahora en serio. Un ser querido te escucha pero no te escucha? Él no preguntará sobre sus asuntos, y si usted habla, escucha sin ningún interés ni participación? En las relaciones sanas, la comunicación se construye de manera diferente.

Privación o negligencia. La privación es la privación o limitación de la capacidad de satisfacer las necesidades vitales de un compañero. La opción de privación o ignorar: cuando una persona se queja de algo, pero la pareja no quiere hablar de ello y no quiere darse cuenta de que existe tal problema. Prefiere ignorarla, dejando a un ser querido solo con sus expectativas. Negarse a satisfacer las necesidades emocionales (calidez, ternura) y físicas (negarse a la intimidad), ignorar las necesidades de la pareja son todos signos de una relación tóxica.

Silencio. En una relación feliz, una persona no tiene que ocultar sus sentimientos y emociones. En la vida moderna, tal vez todos nos pongamos ciertas máscaras (lea también: máscaras Sociales: de qué hablan los roles que desempeñamos en la sociedad). No queremos Mostrar nuestros miedos, ansiedades al entorno, no queremos parecer vulnerables o molestos. Pero en casa, la necesidad de usar una máscara no debería ser. En eso, ellos y las relaciones cercanas, que no podemos tener miedo de ser débiles, hablar de nuestros sentimientos, miedos y emociones, sabiendo que no nos darán la espalda. El silencio no resuelve los problemas, sino que los agrava. Permanecer en silencio y fingir que no hay problema es una bomba de tiempo.

Incapacidad para pedir ayuda. En una relación tóxica, pedir ayuda es un signo de debilidad. En sano, un indicador de franqueza y confianza. Es mejor que su pareja reescriba el proyecto cinco veces que busque ayuda y mueva el Sofá hasta que le arrancen la espalda pero pida ayuda? Por desgracia, su relación está lejos de la norma.

Idealización. Un signo de una relación saludable es la visión objetiva de los socios entre sí. Las ventajas y desventajas de cada uno son evidentes. En lugar de idealizar o devaluar las relaciones, la cooperación y el uso de las fortalezas de todos en beneficio de la Unión desempeñan un papel importante. Los socios se aceptan entre sí sin tratar de mejorar.

Persecución y violación de la autonomía. En una relación feliz, ambos socios mantienen la autonomía. Cada uno de ellos puede tomar decisiones de forma independiente en qué área y en qué medida se desarrolla, trabaja, implementa, practica o no deportes. La autonomía también radica en la posibilidad de que el compañero esté solo por un tiempo (el derecho a la privacidad). En las relaciones codependientes, el derecho a la autonomía de un parterre es reprimido por otro.

El socio que busca fusionarse y fortalecer el vínculo se llama "acosador". El segundo, que quiere mantener la distancia, necesita espacio personal y autonomía, se llama "distante" o "distante".

El compañero acosador siente que él mismo y sus esfuerzos para mantener y desarrollar la relación no son apreciados, explica la psicoterapeuta Esther perel. Él o ella está pasando por la soledad, y esto puede llevar a un aumento en las emociones negativas, como sentirse rechazado, avergonzado por su deseo de intimidad, disminución de la autoestima, falta de amor. En esta situación, lo más peligroso es que cuanto más se persigue al acosador, más se aleja al acosador. Hay un círculo vicioso, una repetición del conflicto con un componente emocional cada vez mayor y una sensación creciente de que todo ha desaparecido. En una relación sana, el derecho de todos a la autonomía es natural.

Control de comportamiento. "Quita esta foto de Instagram (una organización extremista prohibida en Rusia). Es demasiado Franco". En una relación feliz, un compañero no decide por el otro cómo puede comportarse, pero cómo no; con quién puede comunicarse y con quién no; qué ropa se puede usar, etc. Las relaciones saludables se basan en la confianza, y donde hay confianza, no hay lugar para el control.

Es importante recordar que en las relaciones de parejas felices no hay inclusión de terceros, depreciación de la pareja y comparación con los demás. El objetivo de una relación sana es crear una Unión emocional fuerte basada en el respeto mutuo y la igualdad de los socios que buscan vivir juntos felizmente, y ambos trabajan en la calidad de la relación. No hay otros objetivos allí.

Qué es la traición emocional? Cuáles son los signos y por qué no es tan fácil de reconocer? Cómo pueden sus consecuencias afectar su relación con su pareja?

Estas preguntas serán respondidas por la psicóloga familiar, sexóloga, fundadora del centro de capacitación femenina Ekaterina Fedorova.

La traición emocional ocurre con mayor frecuencia en situaciones en las que una pareja casada ya muestra los primeros signos de enfriamiento: hay sexo y vida juntos, pero ya no hay profundidad en la relación.

Como regla general, esto sucede en el contexto del hecho de que uno de los cónyuges no presta la atención adecuada al otro. Por ejemplo, el esposo a menudo critica a la esposa, se niega a tomarse en serio. Él considera que todas sus sugerencias son tontas y poco interesantes. Pero al mismo tiempo se sorprende de que su esposa necesite algo más de él: "¡después de Todo, pasamos tanto tiempo juntos!»

Por su parte, tal comunicación se convierte en amor propio. Resulta que el esposo requiere atención, cuidado y ayuda del cónyuge. Necesita que escuche sus historias, que las apoye constantemente. Sin embargo, a la inversa, este Esquema no funciona.

Por ejemplo, una vez en un Restaurante, un hombre así se va inmediatamente con la cabeza a su iPhone. Al mismo tiempo, le pregunta periódicamente a su esposa: "qué te Parece el Restaurante?"Pero lo que realmente importa no es dónde viniste y qué factura pagaste en la salida. Mucho más valioso de lo que has hablado es la confianza y la intimidad en la comunicación en tu pareja. Si no son suficientes, el resultado de este fenómeno es la traición emocional.

Mejor amigo o problema para la familia. Cómo se ve este fenómeno en la práctica? Por lo general, en el círculo amistoso de uno de los cónyuges aparece un conocido cercano con el que pasa mucho tiempo. Hay una afirmación de que esta persona debe ser necesariamente del sexo opuesto. En el segundo caso, la ex esposa o el primer amor a menudo actúa en un papel similar. Todo está presente en esta comunicación: el deseo de ayudar, conversaciones hasta la mañana, regalos y otras pequeñas cosas agradables.

Por qué empezamos a considerarlo una traición emocional? Tales relaciones tienden a tener signos característicos.

Primero, el ocultamiento. Un hombre o una mujer a menudo oculta de su mitad una reunión con un llamado amigo o novia.

En segundo lugar, comienza una etapa especial, de confianza, de comunicación. En lugar de hablar con su esposo/esposa, la pareja comienza a discutir todo con un "amigo", consultándolo. A esta persona se le revelan todos los secretos importantes, se espera apoyo de él.

Además, los eventos pueden ser más profundos: por ejemplo, viajes conjuntos con un" amigo " con el pretexto de un proyecto de trabajo. Y si ya ha surgido una fuerte conexión emocional entre las personas, muy a menudo puede convertirse en una relación física.

Sobre la base de mi experiencia, quiero señalar que los hombres están más preocupados por la traición física de la esposa. Las mujeres, según las estadísticas, dan más importancia a la traición emocional y la comunicación demasiado interesada de su esposo con otra mujer.

Amenaza latente de intimidad emocional. Hay un problema en esta pregunta. El hecho es que el propio traidor no se considera culpable, porque el hecho de la traición física no lo es. Él razona de esta manera: "Esto es solo una amistad, por qué debería informar a alguien?"Y no se da cuenta de que su matrimonio ya se está desmoronando. Al mismo tiempo, a menudo suena la frase de que una mujer no debería comunicarse con los hombres si se casó. También hay una opción inversa, cuando después de la boda, al cónyuge se le prohíbe cualquier contacto con el hermoso sexo sin el control de la esposa.

Sin embargo, estos ya son signos de violencia doméstica o abusa. No podemos y no debemos restringir a nuestros socios en las reuniones con amigos. Los problemas en la relación de la pareja comienzan a surgir cuando tal comunicación ya va en detrimento de la familia. Y en lugar de pasar tiempo juntos, se da preferencia a este "amigo".

Recuerde, en este caso, la intimidad emocional desaparecerá lentamente de la familia, luego la intimidad física, y luego todo lo demás desaparecerá. Y si el matrimonio no frena nada, pronto se romperá.

Por lo tanto, la traición emocional es tan peligrosa como la física. A algunas personas les causan aún más sufrimiento. Por ejemplo, es mucho más fácil para una mujer perdonar a su esposo tener relaciones sexuales ocasionales "borrachas" con un extraño que tener una conexión emocional profunda con otra persona. Por supuesto, tener una relación similar en una pareja lastima mucho a su elegido y le causa mucho dolor.

Causas y consecuencias de los cambios emocionales. Si ocurre una situación similar, tiene sentido pensar, qué no le das a tu pareja? Este comportamiento de cónyuge es principalmente una búsqueda del lado de lo que no está presente en la relación actual.

En mi libro "Traición", describí 12 razones por las que las personas van "a la izquierda". Y este fenómeno no es necesariamente físico. Como ya hemos descubierto, hay opciones emocionales y financieras: por ejemplo, un hombre gasta una cantidad significativa en otra mujer. Naturalmente, ese dinero va más allá del presupuesto familiar (lea también: "la Traición no se trata de sexo").

Por qué nos sentimos inclinados a hacer tales "amigos"? La mayoría de las veces, esto sucede para cerrar aquellas necesidades que no se satisfacen dentro de la familia. Pero en lugar de tener muchas citas demasiado cercanas, tiene sentido establecer contacto con un cónyuge.

Es necesario aprender a comunicarse mentalmente con un compañero sin convertir las conversaciones diarias en un intercambio de información útil. No enfatice solo quién está paseando al perro o haciendo lecciones con el niño, no promueve la convergencia. La facilidad y la facilidad de comunicación, el humor, el apoyo emocional profundo: los cónyuges realmente lo necesitan.

A menudo, somos nosotros los principales problemas, la razón por la cual nuestro elegido elige el camino de la traición emocional. Por ejemplo, estamos innecesariamente secos en la comunicación con un compañero, no apoyamos sus logros, no nos regocijamos en los éxitos, ni siquiera nos interesamos en ellos. O no sabemos cómo hacer las preguntas correctas y simplemente sentarse en silencio en el momento adecuado. Regularmente reducimos todas las conversaciones a reproches: "en Qué gastaste dinero? ¡No vas a funcionar de todos modos! No lo he probado antes y ahora no vale la pena!»

En este tema, debe ser muy cuidadoso y recordar una regla importante: si uno de los cónyuges comienza a acercarse mucho a alguien, con el tiempo esto llevará a problemas en la familia, se romperá.

Esta situación es desagradable para el propio traidor: parece que no hace nada malo. Pero debido a su comportamiento, el amor se filtra del matrimonio o la relación.

Si hablamos de traición emocional, a menudo la persona con la que se engaña también juega un juego sucio. Por un lado, se da cuenta de que está alejando emocionalmente al esposo/esposa de otra persona de la familia, pero ese hecho no significa nada para él. Y si el matrimonio de una pareja se rompe, entonces ese "amigo" probablemente no estará listo para comenzar una relación más seria (lea también: "cómo reconstruir una relación después de la traición").

Por lo tanto, considero que la traición emocional a veces es más peligrosa que la física. Recuerde: el sentimiento de amor que surge sobre la base de una relación emocional profunda siempre es mucho más fuerte que el enamoramiento ocasional. Una vez satisfecho, esta pasión puede desaparecer de una vez por todas.

En el camino hacia "feliz para siempre" habrá muchas dificultades y escollos. Uno de los momentos más destructivos de la carretera puede ser engañar a un compañero. Vamos a ver qué hacer si esta vez en el papel de la víctima resultó ser usted.

Lo primero que debes hacer es alejar la idea de que después de la traición, las relaciones están condenadas. Por supuesto, es mucho más fácil odiar a la pareja equivocada que tratar de resolver el problema y encontrar la fuerza para el perdón. Los psicólogos dicen que la traición no siempre es el final de las relaciones y el amor. Si la pareja puede pasar por esta difícil etapa, tendrá un futuro más brillante y, paradójicamente, lealtad y estabilidad. Naturalmente, siempre que el sexo fuera un caso aislado.

Trate de transmitir a su hombre la idea de que la traición se ha convertido en un problema real y debe abordarse de manera conjunta y en este momento, y no posponerse en una Caja larga. Al decidir fingir que no había nada, lo único que obtendrás al salir será la ira, la ira, el descontento y el desprecio.

El tercer punto debe ser una conversación de corazón a corazón. Si tiene la intención de mantener la relación, entonces es necesario averiguar qué llevó a la pareja a la traición. Parece que esto será fácil de hacer, pero, desafortunadamente, la mayoría prefiere ocultar la verdadera razón y deshacerse de las excusas estándar. Habrá que hacer un gran esfuerzo para encontrar la verdad.

Por cierto, una de esas barreras que obstaculizarán el camino hacia el restablecimiento de la estabilidad será la condena. El reproche y la censura constantes no se beneficiarán, así que trate de mantenerse firme. El otro lado de la moneda de condena de la pareja puede ser el deseo de culparse a sí mismo por todo. Aquí solo tienes que entender que las relaciones son un juego de equipo, lo que significa que nunca es culpa de alguien solo.

Las conversaciones sinceras te ayudarán a entenderte y encontrar el mismo obstáculo que sirvió como el comienzo del problema. Sin embargo, discutir la traición no debería ocupar todo su tiempo juntos. Trate de diluir esta conversación desagradable con momentos de felicidad. Encuentre una actividad que les brinde placer a ambos y le permita relajarse.

Explíquele al hombre que necesita tiempo para comenzar a confiar en él nuevamente. Los psicólogos dicen que debe pasar al menos un año para que la relación vuelva a entrar en la rutina habitual. Durante este tiempo, la pareja tendrá que pasar por mucho, incluso aprender a ser honestos el uno con el otro. Tocará mucho, pero sobre todo los sentimientos. Podrás decir abiertamente que estás herido? O que quieres hacer una pausa? Al principio, tal honestidad se da con gran dificultad, pero con el tiempo dejará de ser un problema. En este punto, será importante sentir la línea entre la franqueza y el insulto. Después de todo, lo más probable es que desee hacer que las palabras le hagan tanto daño a la pareja como una vez lo hizo, solo por negocios.

Muchos están dispuestos a aceptar ayuda psicológica solo de amigos, mientras que no vale la pena hacerlo. Dedicar a los seres queridos de su pareja a estos problemas no es la solución más segura. Confíe mejor en una persona impasible, en este caso, un especialista en asuntos familiares. No tengas miedo de buscar ayuda de profesionales.