Anleitung - wie man aufhört zu schwitzen
 Anleitung - wie man aufhört zu schwitzen |
Starkes Schwitzen kann die Pläne für einen spektakulären Ausgang stören und Gefühle von Unbehagen verursachen. Wie man dieses Problem löst - wir teilen die besten Möglichkeiten in unserem Material.
Schwitzen ist eine natürliche Funktion des menschlichen Körpers. Es ist notwendig, den Körper zu kühlen, das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, den Stoffwechsel zu regulieren, Giftstoffe abzuleiten. Bei manchen Menschen kann die Aktivität der Schweißdrüsen jedoch zu hoch sein und ernsthafte Beschwerden verursachen — eine solche Störung wird Hyperhidrose genannt. Ob es möglich ist, die Situation zu korrigieren und welche Möglichkeiten es sich lohnt zu versuchen, erzählen wir zusammen mit dem Arzt und der Gründerin des Bionika Medical Centers Zalina Gurieva.
Hyperhidrose kann von einem unangenehmen Geruch und sogar Eiterung begleitet werden: Zum Beispiel ändert sich aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit im Bereich der Achselhöhlen der Säuregehalt der Haut, es entsteht eine günstige Mikroflora für Pilze und pathogene Bakterien. Die Haut in diesem Bereich kann Anschwellen, erscheinen Windelausschlag. All dies kann die psychologische Komponente des Lebens nicht beeinflussen: Menschen, die an Hyperhidrose leiden, schämen sich oft selbst und beginnen, andere zu meiden.
Unser Schwitzen wird durch das vegetative Nervensystem gesteuert. Wenn sie ein Signal vom zentralen Nervensystem erhalten, werden die sympathischen Fasern angeregt und beginnen Acetylcholin zu produzieren, das die Freisetzung von Schweiß stimuliert. Daher ist die Beseitigung von Hyperhidrose am häufigsten damit verbunden, entweder die Produktion von Acetylcholin zu blockieren oder die Übertragung des Nervenimpulses an die Schweißdrüse zu stören.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Hyperhidrose zu behandeln: medikamentöse Therapie, Botulinumtoxin—Injektionen sowie chirurgische Intervention - Sympathektomie. Die harmloseste Methode ist die Botulinotherapie, da sie weniger traumatisch und effektiver ist.
Medikamentöse Therapie. Diese Methode zur Beseitigung von Hyperhidrose kann bei längerem Gebrauch Nebenwirkungen verursachen. Die Entscheidung über seine Notwendigkeit sollte nach der Abgabe aller notwendigen Tests getroffen und unter sorgfältiger Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden.
Botulinumtoxin-Injektionen. Die Einführung von Botulinumtoxin in Bereiche mit hohem Schwitzen (z. B. Achselhöhlen, Füße oder Handflächen) ist eine sicherere Methode, da sie keine Operation, Vollnarkose und langfristige Einnahme von Medikamenten erfordert. Während des Eingriffs führt der Arzt genau berechnete Dosen des Medikaments in den Muskel ein, das die Übertragung des Nervenimpulses an die Schweißdrüse blockiert und damit vorübergehend die Produktion von Schweiß aussetzt. In diesem Fall ist die Dosierung von Botulinumtoxin geringer als in der neurologischen und therapeutischen Praxis verwendet, so dass es praktisch keine Nebenwirkungen gibt. Dieses Verfahren ist besonders in der warmen Jahreszeit gefragt, kann aber das ganze Jahr über durchgeführt werden. Die empfohlene Periodizität beträgt 1-2 Mal pro Jahr. Die Hauptsache ist, die Empfehlungen eines Kosmetikers zu befolgen und eine Creme mit SPF zu verwenden (siehe auch: «Sonnenschutz: Typische Fehler (und wie man sie repariert)»). Botulinumtoxin-Injektionen gibt ausgeprägte Ergebnis, das dauert etwa ein Jahr. Das Verfahren ist sowohl für Frauen als auch für Männer relevant.
Sympathektomie. Ein chirurgischer Eingriff, der in einem Krankenhaus unter Vollnarkose durchgeführt wird. Durch eine spezielle Punktion wird ein Teil der sympathischen Nervenfasern, die für die Arbeit der Schweißdrüsen verantwortlich sind, unter der Kontrolle der Videokamera eingeklemmt. Das Verfahren erfordert eine nachfolgende Rehabilitation, da sich eine kompensatorische Hyperhidrose und andere Nebenwirkungen entwickeln können. Darüber hinaus gibt diese Methode nach den Bewertungen der Patienten nicht immer eine ausgeprägte verlängerte Wirkung.
Wenn Sie übermäßiges Schwitzen bemerken, ist vielleicht nicht nur die Hitze schuld. Einige Lebensmittel verursachen aufgrund ihrer thermogenen Wirkung auch erhöhtes Schwitzen (wenn ein solches Essen im Körper abgebaut wird, wird ein Teil davon als Wärme freigesetzt). Wir sagen Ihnen, welches Essen an den schwülsten Sommertagen am besten vermieden werden sollte, um keine zusätzlichen Beschwerden zu erfahren.
Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die viel Natrium enthalten, ist Ihr Körper gezwungen, überschüssiges Salz mit Schweiß loszuwerden. Deshalb stehen salzige Lebensmittel ganz oben auf der Liste der Lebensmittel, von denen es am besten ist, sich in der Hitze fernzuhalten. Dazu gehören salzige Snacks wie Chips oder Nüsse, viele Konservenprodukte (insbesondere Fisch- und Gemüsekonserven), Saucen und dergleichen.
Verarbeitete Lebensmittel haben normalerweise nicht genug Ballaststoffe und Enzyme, die für die richtige Verdauung benötigt werden. Eine solche Mahlzeit enthält auch eine große Menge an Fett, was die Verdauung weiter erschwert. Und jedes Mal, wenn der Körper intensiv versucht, schwere Nahrung zu verdauen, nimmt das Schwitzen zu.
Zu den häufigsten verarbeiteten Lebensmitteln gehören Fast Food, fettiges Gebäck (wie Kuchen oder Croissants) und gefrorene Halbzeuge (siehe auch: Die 6 Hauptgefahren, die Tiefkühlkost verbergen).
Koffein beeinflusst das zentrale Nervensystem, erhöht die Herzfrequenz und erhöht den Blutdruck. Danach fängt der Körper an, die Reaktion von Flucht oder Kampf zu simulieren und die Schweißdrüsen zu wecken. Die Hitze von heißem Kaffee oder Tee erhöht auch die Innentemperatur des Körpers und bewirkt, dass das Schwitzen noch weiter ansteigt. In der Hitze ist es also besser, Getränke aufzugeben, die viel Koffein enthalten. Dazu gehören Kaffee und Tee (grün und schwarz), Energie und viele Arten von Soda.
Alkohol erhöht auch die Herzfrequenz und erhöht die innere Körpertemperatur, was bedeutet, dass es die Freisetzung von Schweiß erhöht. Und je mehr Sie trinken, desto mehr schwitzen Sie (auch wenn es sich um einen Cocktail oder einen Sekt mit Eis handelt).
Gerichte mit scharfen Gewürzen provozieren auch Schwitzen — durch den brennenden Effekt täuschen sie buchstäblich das zentrale Nervensystem vor und zwingen den Körper, einen Kühlmechanismus auszulösen.
Lebensmittel mit hohem Zucker- und Kohlenhydratgehalt (und das sind fast alle vorhandenen Desserts) erzeugen eine signifikante thermische Wirkung, da es für den Körper schwierig ist, sie zu spalten. Darüber hinaus verursachen süße Mahlzeiten starke Blutzuckerspitzen, die auch zu starkem Schwitzen führen (siehe auch: 7 Wege, um die Zuckerabhängigkeit loszuwerden).
Proteinnahrung hat auch eine hohe thermogene Wirkung - sie gibt einen Teil der darin enthaltenen Energie in Form von Wärme ab. Wenn wir viel Protein essen, bildet sich auch Harnstoff als Nebenprodukt, wenn wir verdaut werden. Und der Körper wird es mit Hilfe von Schweiß los. So können Fleisch und Fisch in der Hitze Ihnen einen «Doppelschlag» zufügen, wodurch Sie stark schwitzen.
Die Achselhöhlen sind eine der leidvollsten Zonen des menschlichen Körpers: Meistens achten wir darauf, dass wir uns auf Deodorant und beruhigende Creme beschränken. Achselentgiftung ist ein neuer beliebter Beauty-Trend, der dazu beiträgt, den Mangel an Pflege auszugleichen.
Die Entgiftung der Achselhöhlen ist in vielerlei Hinsicht ein notwendiges Verfahren. Tatsache ist, dass die Freisetzung von Schweiß, regelmäßige Rasur, die Verwendung von Deodorants, Waschmitteln und anderen Beauty-Manipulationen zu einer Verschlechterung der Achselhöhlen führen. Äußerlich bekommen sie ein nicht ganz ästhetisches Aussehen, außerdem beginnen sich Giftstoffe in dieser Zone zu akkumulieren. Wie man sie loswerden und den Zustand der Achselhöhlen normalisiert — nützliche Tipps wurden von der Dermatologin, Kosmetikerin Amina Berdova mit uns geteilt.
Woher kommen die Giftstoffe? Interessanterweise stören die Inhaltsstoffe der gleichen Deodorants und Antitransperantien die Entfernung von Giftstoffen aus der Achselzone. Die Zusammensetzung dieser Mittel zur Kontrolle des Schwitzens enthält eine große Menge an Chemikalien, die nicht nur die Aktivität der Schweißdrüsen beeinflussen, sondern auch den gesamten Körper als Ganzes. Vor allem Aluminium (Aluminum) und seine Salze, von denen einige Experten glauben, dass sie zur Entwicklung der Alzheimer-Krankheit führen können.
Zu den nicht gesündesten Komponenten gehören auch Konservierungsstoffe (Parabene), die das Risiko für Brustkrebs erhöhen, Propylenglykol (Propylene Glycol), das für Immunitätsprobleme und Allergien verantwortlich ist, sowie Formaldehyd (Formaldehyde), das ein Karzinogen ist. Triclosan, das am häufigsten als antibakterielles Mittel verwendet wird, kann gleichzeitig den Immunstatus und das endokrine System einer Person beeinflussen und Störungen in der letzteren Funktion verursachen.
Einige der häufigen Probleme für die meisten Frauen, die durch die Rasur der Achselhöhlen und den regelmäßigen Gebrauch von Deo, Symptome sind Reizungen in diesem Bereich und Entzündung der Lymphknoten. Wenn Sie sie ignorieren, besteht die Gefahr, dass schwere hormonelle Störungen auftreten.
Die Entgiftung der Achselhöhlen hilft bei der Bewältigung von Reizungen, reinigt die Haut gründlich von chemischen Rückständen, macht die Haut in diesem Bereich weicher und glatter, reduziert das Schwitzen und beseitigt den unangenehmen Schweißgeruch (siehe auch: "Wie kann man mit Schwitzen umgehen?»).
Um die Durchführung der Achselhöhlen Detox genug, um zu Kochen einfache Maske des konventionellen Kosmetik-Ton (weiß oder blau), verdünnen Sie es mit Wasser im Verhältnis von 1 El. L. Ton 1-2 TL Wasser. Sie können auch einen Teelöffel guten Apfelessig in die Lösung geben. Mischen Sie alle Zutaten in einem Glasbehälter: Wenn Sie Essig verwenden, ist es am besten, die Metallbehälter aufgrund der Oxidation aufzugeben.
Tragen Sie eine Tonmaske auf den Achselbereich auf und lassen Sie sie 5 Minuten einwirken. Für das erste Verfahren wird diese Zeit ausreichen. Der Achselbereich bezieht sich auf empfindliche Bereiche, so dass eine Hautreaktion möglich ist — Rötung. Wenn das Verfahren keine Reizung verursacht, wird es möglich sein, die Zeitspanne jedes Mal zu erhöhen (maximal 20 Minuten). Spülen Sie die Maske besser mit warmem Wasser ab. Das Verfahren des Detox wird jeden Monat für 2-3 Tage in Kursen durchgeführt.
Wenn Sie während des ersten Eingriffs Beschwerden, Brennen und andere unangenehme Empfindungen verspürt haben, ist es besser, die Entgiftung sofort zu unterbrechen und die Maske mit Wasser abzuwaschen.
Die Entgiftung der Achselhöhlen hilft wirklich, unangenehmen Geruch und übermäßiges Schwitzen loszuwerden, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie die Verwendung von Deodorant ersetzen kann. Wechseln Sie zu natürlicheren Mitteln in Ihrer Zusammensetzung, verzichten Sie auf Antitranspirantien, die Substanzen enthalten, die die Gesundheit schädigen.
Eine andere Möglichkeit, mit Schwitzen umzugehen, sind Botulinumtoxin—Injektionen. Botox wird für übermäßiges Schwitzen in den Achselhöhlen, Füßen und Handflächen verwendet (siehe auch: «Beauty-Expertise: Ist Botox sicher?»). Botulismus-Toxin hilft, Acetylcholin zu neutralisieren, was es Ihnen ermöglicht, die Aktivität der Schweißdrüsen für 6-10 Monate zu regulieren. Die Wirkung des Verfahrens beginnt nicht sofort zu spüren - am 2. bis 14. Tag nach der Injektion und nimmt zu.
Um das Schwitzen in den Achselhöhlen zu blockieren, muss ein Spezialist durchschnittlich 15-20 Injektionen machen. Nach dem Eingriff können Schwellungen, Juckreiz und Brennen, allergische Reaktionen auftreten, daher erfordert seine Verwendung eine vorherige Konsultation mit einem Dermatologen.