Судороги в ногах инструкция лечения

Народные средства лечения. Ноги сводит по ночам.

Инструкция как избавиться от болезней - судороги. Чаще болезненные судороги появляются в икроножных мышцах. Еще говорят ногу свело. Причины разные. Как всегда виноват стресс, а так же банальное переутомление мышц ног, или недостаток кальция в организме, обычный холод, даже голодание. Судороги возникают при варикозном расширение вен и плоскостопие. Кого-то судороги в ногах беспокоят ночью, в обездвиженном теле уменьшается кровоснабжения мышц ног.

Руководство как помочь больному, когда у него появляются судороги в ногах. Иногда помогает, опустив вниз ноги ущипнуть несколько раз больное место или встать и походить. Смысл в том, что разогнать кровь по мышцам. Помассируйте икры и ступни ног. После массажа снова лягте и поднимите ноги. И так несколько раз. Хорошо помогает делать массаж ног с эфирными маслами или растирать лимоном. Ногам полезны контрастные ванны. Кушайте кисломолочные продукты, мед удерживает в организме кальций.

Вот простые упражнения для страдающих судорогами в ногах. Они делаются босиком.
1. Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы. Продержитесь 10 секунд по 7 раз.
2. Скрестите ноги и стойте на внешних краях стоп. Потерпите несколько минут по 5 раз.
3. Поднимайтесь на носки и резко опускайтесь на пятки. Повторите 10 раз.

Мануал на русском языке лечение судорог. Лечение судорог народными средствами. Конечно же, самый доступный и эффективный лимонный сок от судорог в ногах. Утром и вечером натрите ступни ног лимонным соком и дайте высохнуть. Еще от судорог ног и рук помогает лавр, вернее лавровое масло. Его можно самим приготовить. Возьмите 50 грамм лаврового листа, по возможности измельчите их. Залейте 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Продержите в закрытой банке 12 дней в темное место. И, процедив натирайте им область судорог.

Как снять судороги в икроножных мышцах, когда ногу свело. Просто поменяйте положение ноги, выпрямив ногу и потянув пальцы по направлению к колену не руками, а сделайте это мышцами ног.
Если не помогло, попробуйте встать и перенести вес тела на сведенную ногу. Если и это не помогло, возьмите любую согревающую мазь и намажьте на ногу. Помассируйте от пальцев к пятке, от пятки до колена.
Бывает судороги в руках, в этом случае действия те же, что и при судорогах в ногах, ведь руки – это такие же конечности.